イメージ:海洋センター外観 BLUESEA AND GREENLAND
写真:プールの親子 玉村町B&G海洋センターホームページ 1年中利用できる公設民営の屋内温水プールです。
健康維持・体力づくりにぜひご利用ください。
  HOME<フロア教室<

  平成30年度フロア教室第2期参加者募集

−10、11、12月フロア教室の参加者を募集します−

申し込み: 玉村町在住の方9月2日(日)〜  その他全地域の方 9月6日(木)〜
営業時間内に海洋センター窓口へ直接申し込みください。
お申込は各教室とも先着順で定員になり次第締切となります。
参加費: 各教室3,600円12回コース
※各教室とも参加費とは別に施設使用料が毎回必要です。
※9/8(土)まではお申込み1人1教室とさせていただきます。
  9/9(日)以降、定員に達していない教室につきましては、10:00より複数お申込が可能となります。
申込者が2名以下の場合、教室の開催を中止する場合があります。
※キャンセルによる参加費の返金は、平成30年9月23日(日)までとさせていただきます。

教室名/定員/内容 期間 時間 対象
ダンベル体操(定員30名)
軽いダンベルを使っての体操やリズムに合わせてのウォーキングを行います。
10月2日〜12月18日の
毎週火曜日(全12回)
10:15〜11:15 一般(16歳以上)

高齢者の人にも無理なく指導します。
ZUMBA GOLD(定員25名)
ズンバの初心者向けの教室です。ラテンをはじめとした世界中の音楽で楽しく踊りましょう。
10月4日〜12月20日の
毎週木曜日(全12回)

16:15〜17:15
エアロビクス(定員各25名)
基本動作を中心とし、楽しみながら音に合わせて動くことに慣れていきましょう。
10月3日〜12月19日の
毎週水曜日(全12回)
10:30〜11:15
10月4日〜12月20日の
毎週木曜日(全12回)
19:30〜20:15
太極拳(定員15名)
24式太極拳を学びます。

10月3日〜12月26日の
毎週水曜日(全12回)

11:30〜12:20
やさしい太極拳(定員15名)
美しい音楽と太極拳の動きで、1曲ずつ仕上げます。(初心者OK)
12:30〜13:20
気功(定員20名)
経路の流れで気を導き自然治癒力を高めます。
10月3日〜12月26日の
毎週水曜日(全12回)

19:30〜20:30
10月4日〜12月20日の
毎週木曜日(全12回)
15:00〜16:00
ゆっくりムーブストレッチ(定員各25名)
固まった身体をほぐす。動きながらのストレッチ、ゆっくり程よく筋肉を使うので気持ちよく汗をかけます。
10月4日〜12月20日の
毎週木曜日(全12回)
11:30〜12:30
10月5日〜12月28日の
毎週金曜日(全12回)
ムーブストレッチ(定員各25名)
リズミカルな動的ストレッチ、速やかにコリを取り、有酸素運動にもなります。
10月2日〜12月18日の
毎週火曜日(全12回)
19:30〜20:30
10月4日〜12月20日の
毎週木曜日(全12回)
10:15〜11:15
10月5日〜12月28日の
毎週金曜日(全12回)
10:15〜11:15
9月30日〜12月16日の
毎週日曜日(全12回)
18:00〜19:00
骨盤調整ヨガ(定員各30名)
腰椎、骨盤体操で体を軽くしましょう。
10月3日〜12月19日の
毎週水曜日(全12回)
13:30〜14:30
バランスヨガ(定員25名)
肩甲骨や骨盤を調整して、きれいな姿勢を目指します。
10月2日〜12月18日
毎週火曜日(全12回)
13:30〜14:30
13:30〜14:30
10月4日〜12月20日
毎週木曜日(全12回
筋トレ&ヨガ(定員30名)
初心者向き、筋力アップ&柔軟性向上
を目指しましょう。
10月6日〜1月5日の
毎週土曜日(全12回)
10:30〜11:15
リラックスヨガ(定員30名)
呼吸法とゆったりした動きで日頃の疲れを解き放ちます。初心者にお勧めのヨガです
9月30日〜12月16日の
毎週日曜日(全12回)
10:30〜11:30
アンチエイジングストレッチ
(定員各25名)
ストレッチで身体の歪みを整えます。腰痛、肩こり、ひざ痛等、スタイルアップに適した教室です。
10月5日〜12月28日の
毎週金曜日(全12回)
13:30〜14:30
19:30〜20:30
きれいになるヨガ(定員30名)
動きながら呼吸を意識し一つ一つポーズを
行い心と体をつなげます。
10月6日〜1月5日の
毎週土曜日(全12回)
11:30〜12:30
美・姿勢Yoga(定員30名)
美しく正しい姿勢でアンチエイジング(若返り)運気も上昇していきます。
10月6日〜1月5日の
毎週土曜日(全12回)
19:30〜20:30
キッズエアロ(定員20名)
リズム感の習得と体力つくりに始めませんか!
10月5日〜12月28日の
毎週金曜日(全12回)
17:30〜18:30 幼児・小学生
*幼児は年少より参加できます。
はじめてピラティス(定員25名)
胸式呼吸を用いながらストレッチを中心とした負荷の少ない動きで、体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。
10月2日〜12月28日の
毎週火曜日(全12回)
15:00〜16:00
※教室名・内容が変更になります。
一般(16歳以上)

高齢者の人にも無理なく指導します。
ZUMBA(定員25名)
ラテンの音楽に合わせて体を動かすエクササイズ教室です!
16:10〜17:10
BOKWA(定員25名)
軽快な音楽に合わせてステップ、だれでも楽しくエクササイズできます!
10月4日〜12月20日の
毎週木曜日(全12回)
17:30〜18:30
やさしいピラティス (定員25名)
体幹を引き締め姿勢を整える運動です。
(腰痛体操)
10月5日〜12月28日の
毎週金曜日(全12回)
15:00〜16:00
かんたんエアロ&筋トレ(定員25名)
シンプルな動きを中心としたエアロビクスと筋トレです。楽しみながらカラダづくりを行いましょう
10月2日〜12月18日の
毎週火曜日(全12回)
17:45〜18:30
腰椎骨盤調整体操(定員30名)
腰痛予防や体が楽になるためのヨガ、ゆったりと体を動かします。
10月6日〜1月5日の
毎週土曜日(全12回)
13:00〜14:00

ご意見・要望
 
HOME ページのトップへ
copylight(C)2006 B&G TAMAMURA NSP all rights reserved